Ingredientes: – 250 g harina integral. – 4 yemas de huevos. – 1 huevo completo. – 40 ml de agua. – 1 cucharada de aceite de coco. – una pizca de sal. – manjar light. . Preparación: 1. En un bowl mezcla el aceite de coco con las yemas y los huevos formando una pasta, […]

Ingredientes: – 2 tazas de camarones ecuatorianos @saboramar_santiago – 2 cucharadas de harina de avena – 1/2 taza harina de avena – 2 huevos . Preparación: 1. Revólver los huevos y agregar especias a gusto (sal, pimienta, merken, etc) 2. Pasar los camarones por el huevo y luego por la harina 3. Pasar de nuevo todos

ingredientes (2 porciones) – 4 tortillas de taco tamaño M – 2 cucharadas de ricota – 1/4 cebollin – 1/2 taza de camarones – 1 tomate – 1 cucharadita de @aceites_chef . Preparación: 1. Preparar los ingredientes del relleno. 2. Cortar las tortillas de taco en 4 partes. 3. En un sartén agregar 1 cucharadita de @aceites_chef y

Receta que le pongo 10/10 echa con nueces de @vegrano.cl . ingredientes (4 porciones) – Masa filo (6 láminas ) – 2 cucharaditas de aceite oliva – 400g de champiñones – 3 cebollin – 2 cucharaditas de harina – 60 ml soya (4 cucharadas) – 2 dientes de ajo – 30 g de nuez . –

Esta receta es un pan que contiene todos los beneficios de la #fibra y de los #ácidosgrasossaludables de los frutos secos de @vegrano.cl . ingredientes (15 pociones) – 250 g harina integral – 130 ml agua – 3g de levadura – 2 cucharadas de aceite de oliva – 1 cucharada de azúcar morena – sal a gusto – 50 g

Una receta exquisita de cheescake que no necesita horno, saludable y light gracias a #mermeLADOwatts . ingredientes (6 pociones) BASE: – 6 galletas digestive sin azúcar. RELLENO: – 350g de ricota. – 1 yoghurt proteína natural endulzado (155 g). – 1 láminas de colapez (ya disuelta en 1/4 de taza de agua) – 1 cucharadita de