Receta exquisita, muy esponjocita pero por su contenido de grasas es recomendable porcionarlo bien!. . Ingredientes (20 porciones): – 2 1/2 tazas de harina de avena, integral, etc. – 3 zanahorias mediantes (300g). – 1/2 taza de alulosa. – 3/4 taza de aceite (180 cc). – 3 huevos. – 1 cucharada vainilla. – 100 gr […]
Ingredientes (2 porciones):4 papas medianas. – 4 cucharadas de salsa de tomate natural. RELLENO (pino vegano): – 80 g de proteína de soya deshidratada (1 taza). – 1 cebolla. – 1 pizca de comino – 1 pizca de sal. – 2 cucharaditas de aceite – Queso vegano opcional . Preparación: 1. Ahuecar la papa. 2.
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Les juro que queda con un sabor igual a la empanada de pino tradicional con carne😍😍, a demás, me encantó esta receta porque es más sana aún al tener masa integral, sin manteca y al horno en vez de fritas🔥. . Ingredientes (3 empanadas): MASA: – 100g o una taza de harina integral. – 50cc
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Ingredientes (12 porciones): – 2 huevos – 150cc de leche descremada. – 35g o 2 cucharadas de aceite de coco. – 1 cucharadta de esencia de vainilla. – 200g de tagatosa o alulosa. – 50g o media taza de cacao amargo. – 125g de harina integral o de coco. – 1 cucharadita polvos de hornear.
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Como colación es una buena opción porque si se fijan en su información nutricional tiene las mismas kcal aproximadamente que un yogurt de proteína y con 16 gr de proteína💣. Así que seria un buen reemplazo en forma de alimento dulce para ir variando de vez en cuando🤭. . Ingredientes (6 muffins): – 1 scoop
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En este caso intenté hacer un brazo de reina pero se me quebró la masa🥺, por eso, para aprovecharla hice una idea nueva para no botar nada 🤗 y me gustaría compartirles porque quedo exquisita🔥. . Ingredientes (20 cuadraditos): – 120g de harina integral o de avena. – 4 huevos. – 1 cucharadita de esencia
