Pastel de choclo veggie
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Revista de novios
ini entrevista de hoy para la revista @denovios.cl . . Consejos para llevar unas fiestas patrias más saludables🔅… ✅Come de todo pero en porciones moderadas.. ✅ Intenta que tu alimentación sea balanceada, evita comerte un choripan o empanada como desayuno por ejemplo. ✅ Evita los embutidos como longanizas, salchichas, longanicillas o salame. ✅ Prepara suficientes ensaladas para que te
Churrasco casero
Cuando tengo ganas de comer algo chatarra una buena opción es hacerse un “churrasco en casa”🙊. . Ingredientes: – Pan de molde 2 rebanadas: 140 kcal – Carne baja en grasas (filete) 50 gramos: 65 kcal – Cebolla hecha con la carne (1 cita de aceite para la preparación): 60 kcal – Lechuga 1 hoja:
Muffins antioxidantes
Ingredientes: 2 tazas de harina de trigo integral 1 taza azúcar rubia 1/3 taza semillas linaza 1/2 cucharadita bicarbonato 1 cuchdardita polvos hornear 1/2 taza almendras laminadas 2 huevos🥚 1 tazas jugo @bberricl 🍒 . Preparación: En un bowl mezclar los ingredientes líquidos y en otro mezclar los sólidos, luego juntar la mezcla y rellenar los moldes
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Ñoquis caseros
– 1 kg de papa 🥔 – 200g de harina. – 2 yemas de huevo🥚 – Una pizca de sal . Preparación: – Cocer las papas sin pelar en agua hirviendo durante 20 – 25 min – Pinchar las papas con un tenedor para asegurarnos que este hechas (hsta que el utensilio entre con facilidad).
Pimentón relleno
NO se imaginan lo fácil y rico que es hacer comidas saludables 👌🏼. . En este caso es un pimentón puesto en el horno por 10 min ⏱ y luego dos huevos adentro 🥚 (que es mi porción) por 5 minutos más. . Al lado va acompañado de 110g de tallarines 🍝 (mi porción también)