Les juro que tiene el mismo sabor y son 100% saludables.
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Ingredientes (12 porciones):
– 300g de pollo.
– 50g harina de almendras o de avena o integral.
– 1 cucharada de curcuma.
– 1 cucharada ajo en polvo.
– 1 cucharada de cebolla en polvo.
– 1 cucharadita de oregano.
– 1 cucharadita de paprika.
– Una pizca de sal.
– Una piza de pimienta.
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Preparación:
1. Precalentar horno a 180 grados.
2. Cocer pechuga de pollo y triturarla.
3. En un bowl poner la mezcla de harina con todas las especies.
4. Rebosar pollo molido en forma de nuggets en la mezcla.
5. Poner en una bandeja al horno con papel aluminio aceitado.
6. Hornear por 10 minutos a 180 grados.
PD: si lo horneas mucho rato te puede quedar seco.
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Información nutricional (3 nuggets vbkjq ):
– Calorías: 109 kcal.
– Proteínas: 8,7 gr.
– Grasas: 3,6 gr.
– Carbohidratos: 2,1 gr.
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