Para los amantes de la betarraga una idea para una comida completisima 🤍 lo rellene con salmón, ricota, palta y ciboulete 🥰.
.
Ingredientes:
– 2 tazas de harina integral
– 2 huevos
– 1 1/2 taza de leche descremada
– 2 betarragas medianas ya cocidas.
.
Preparación:
1. Procesar o moler las 2 betarragas ya cocidas.
2. Poner en un bowl los huevos ya batidos, incorporar la harina y la betarraga reservada.
4. Ir echando de a poco la leche hasta que quede una mezcla ni muy liquida ni muy espesa
5. Calentar un sartén con aceite y poner la mezcla en una capa delgada con la consistencia de un panqueque c
6. Cocinar hasta que salga agujeros y dar vuelta, no cocinar más de un minuto.
.
#vivesaludable #vivesano #vidasana #vidasaludable #comosano #comesano #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthyliving #healthyrecipes #healthylifestyle #vivelavida #vivesaludable #vidasana #vidaactiva #vidasaludable #comidasana #comidasanayrica #comidasanaysaludable #comidarecomendable #nutrideporte #nutricionist #nutricion #nutricionista #nutri #nutricionistas
Recetas
Suspiro limeño saludable
Suspiro Limeño Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. Preparación