Ingredientes (12 cuadraditos aprox):
– 2 tazas de porotos negros.
– 3 huevos.
– 6 cucharas de cacao.
– 50 gramos de nueces (enteras y picadas)
– 4 cucharadas de café disuelto en 40cc de agua
– 1 barra de chocolate 60% picado
– 1 cucharadita de bicarbonato.
– Stevia a gusto.
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Preparación:
Viertes todos los ingredientes en la licuadora (menos las nueces enteras y el chocolate picado) y llevas al horno a 180 grados por 15 minutos (queda más húmedo). Luego se deja enfriar y refrigera. .
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Información nutricional por cuadradillo:
– 134 kcal
– 6,4 gramos de proteína
– 4,2 gramos de grasa
– 14 gramos de carbohidratos
Recetas
Suspiro limeño saludable
Suspiro Limeño Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. Preparación
15 marzo, 2021
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