Waffles saludables

Esta receta quedo EXQUISITA ♥ así que 100% recomendada🥰.
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Ingredientes (6 porciones):
– 200g de harina integral o algún otro tipo.
– 30g tagatosa.
– 2 huevos.
– 300cc de leche de vaca o vegetal.
– 1 cucharadita de ceite.
– 2 cucharaditas de levadura en polvo.
– 1 cucharadita de sal.
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Preparación:
– Calentar la wafflera de a poco (5 min aproximadamente).
– Desconectar y agregar a la wafflera 1 cucharadita de aceite (con pincel o servilleta)
– Para la masa ponemos primero lo seco (harina, tagatosa y sal) y mezclamos.
– Luego incluimos los huevos, después la leche y se mezcla hasta que queden sin grumos.
– Ponemos con una cuchara en las divisiones de la wafflera.
– Se cocinan durante 3 minutos
– Y listo!
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Para acompañar puede ser con fruta🍓, mermelada sin azúcar, nutella hecha en casa o incluso chocolate 80% cacao🍫.
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Info nutricional (1 waffle):
– Calorias: 159 kcal.
– Proteinas: 5,3g.
– Grasa: 2,9g.
– Carbohidratos: 29,0g.
1 waffle reemplaza aproximadamente 1 porción de cereal💡, recuerda que los acompañamientos agregan kcal⬆️.
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