Brownie en sartén

⚠️ Para hacer más fácil y rápido el brownie lo hice con esta receta.
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Ingredientes (4 porciones):.
– 1 taza de harina de avena.
– 1/2 plátano.
– 2 cucharadas de cacao amargo.
– 1 cucharadita de aceite.
– 3 claras de huevo.
– 1 cucharadita de stevia.
– 30g o 1 puñado de almendras.<
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Preparación:
1. Poner en la licuadora la stevia y huevo y luego licuar.
2. Agregar esencia de vainilla, aceite, cacao amargo, harina de avena y un puñado de almendras y licuar.
3. Agregar el plátano y volver a licuar.
4. Poner en un sartén anti adherente previamente aceitado la mezcla y dejar por 4 minutos a fuego bajo con el sartén tapado
5. Dar vuelta y dejar otros 4 minutos con el sartén sin tapa.
6. Y listo!!.
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Información nutricional (1 porcion):
– Calorías: 190 kcal.
– Proteínas: 5,5 gr.
– Grasa: 2,5 gr.
– Carbohidratos: 36,5 gr.
🌸 yo le puse un baño de chocolate amargo encima 😊🌸