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Esto no es una receta en sรญ, lo que les querรญa contar es una opciรณn fรกcil de porciรณn de cereal cuando tienes poco tiempo para cocinar y es: สแด แดแดสแดษชสสแด แด
แด แดแดแดแดโจ. Dos tortillas tamaรฑo M reemplazan aproximadamente una porciรณn de cereal โ๐ผ, de esa manera de acuerdo a tus requerimientos sabrรกs cuantas puedes consumir๐ค.
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Acompรกรฑala con tus verduras + porciรณn de carnes bajas en grasa; si eres vegetariana/vegana tu opciรณn vegana y LISTO! โก๏ธTienes un almuerzo con todos los nutrientes que necesitas โฃ๏ธ.
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Informaciรณn nutricional (1 tortilla tamaรฑo M):
– Calorรญas: 67 kcal
– Proteรญnas: 2,2 gr.
– Lรญpidos: 1,5 gr.
– Carbohidratos: 11 gr.
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Recetas
Suspiro limeรฑo saludable
Suspiro Limeรฑo Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. Preparaciรณn
15 marzo, 2021
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