Tortillas

𝒀 𝒕𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂𝒓? 🤯
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Esto no es una receta en sí, lo que les quería contar es una opción fácil de porción de cereal cuando tienes poco tiempo para cocinar y es: ʟᴀ ᴛᴏʀᴛɪʟʟᴀ ᴅᴇ ᴛᴀᴄᴏ✨. Dos tortillas tamaño M reemplazan aproximadamente una porción de cereal ☝🏼, de esa manera de acuerdo a tus requerimientos sabrás cuantas puedes consumir🤗.
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Acompáñala con tus verduras + porción de carnes bajas en grasa; si eres vegetariana/vegana tu opción vegana y LISTO! ⚡️Tienes un almuerzo con todos los nutrientes que necesitas ❣️.
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Información nutricional (1 tortilla tamaño M):
– Calorías: 67 kcal
– Proteínas: 2,2 gr.
– Lípidos: 1,5 gr.
– Carbohidratos: 11 gr.
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