Ingredientes (8-10 cuadritos):
– 1 taza harina.
– 1/2 taza tagatosa
– 1 huevo
– 1/2 taza de leche
– 1/2 taza de mantequilla de mani
– 1 cucharadita extracto vainilla.
– 1/4 taza de frambuesas
– 1/4 taza chips de chocolate
.
PreparaciΓ³n:
1. Precalentar el horno a 180 grados y dejar bandeja con papel aluminio
2. Mezclar ingredientes secos y hΓΊmedos por separado
3. Mezclar todo.
4. Agregar frambuesas y chips de chocolate
5. Hornear por 20 a 25 minutos hasta que centro no salga hΓΊmedo
6. Dejar enfriar antes de cortar
7. Y LISTO!π«.
Muy fΓ‘cil y exquisito
.
InformaciΓ³n nutricional (1 cuadrito de 8):.
– CalorΓas: 114,3 kcal.
– ProteΓnas: 3,0 gr.
– Grasas: 2,1 gr.
– Carbohidratos: 22,2 gr. .
.
.
Variacionesπ:
1. La harina puede ser de trigo, de arroz, de coco, de almendras, integral, blanca y si quieres hacerlo mΓ‘s al estilo keto puede te recomiendo una de almendras, coco, etc.
2. Si no tienes tagatosa puedes usar cualquier otro endulzante, si usas tagatosa aΓ±ades 1/2 taza de leche si usas endulzante lΓquido solo aΓ±ades 1/4.
3. Para el huevo si quieres la opciΓ³n vegana utiliza 1 huevo de linaza
4. Puede ser leche de vaca o en el caso vegano leche de soya.
5. Si no tienes de manΓ tu mismo puedes hacer una de almendras, avellanas, etc.
Recetas
Suspiro limeΓ±o saludable
Suspiro LimeΓ±o Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. PreparaciΓ³n