Ingredientes:
– Mantequilla de manΓ hecha con 180g de manΓ o 130g de alguna mantequilla de manΓ.
– 3 Scoop de proteΓna (99 gr).
– 1/2 taza de leche (yo usΓ© 3/4 y me quedaron muy lΓquidas, anda viendo segΓΊn la textura).
– 1 cucharada de cacao.
– 2 cucharadas de miel de palma.
– 2 puΓ±ados de berries deshidratados (o algΓΊn aΓ±adido adicional, pueden ser chips de chocolate).
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PreparaciΓ³n:
1. Mezclar todos los ingredientes.
2. En un bowl tapar y refrigerar por aproximadamente 1 – 2 hrs.
3. Hacer las bolitas, y listo!! π.
4. A mi me quedaron 14 unidades, varΓa los portes segΓΊn cuantas kcal quieres que te queden por unidad. β οΈ Recordar que con el calor actual se pueden ir derritiendo las bolitas, asΓ que, hay que mantenerlas refrigeradas.
π‘Si quieres crear bolitas veganas cambia la leche por bebida de soya y el whey protein por proteΓna de soya.
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InformaciΓ³n nutricional (1 bolita)
– CalorΓas: 110 kcal
– ProteΓnas: 8,2g. – Carbohidratos: 7,1g
– Grasa: 6,7g
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InformaciΓ³n nutricional (preparaciΓ³n completa)
– CalorΓas: 1540 kcal
– ProteΓnas: 115,4g.
– Carbohidratos: 99,8g
– Grasa: 94,2g
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AtrΓ©vanse a hacerla!! Queda exquisita y les muy fΓ‘cil π€©.
Recetas
Suspiro limeΓ±o saludable
Suspiro LimeΓ±o Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. PreparaciΓ³n