𝘽𝙖𝙧𝙧𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙧𝙤𝙘𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 .

¿Porqué estas barritas y no el chocolate solo? El aporte beneficioso se lo dan los frutos secos, los cuales, contienen una actividad antioxidantes gracias a los polifenoles y vitaminas que contienen por lo que disminuyen el estrés oxidativo. Es cierto que son calóricos pero tienen un alto contenido de ácidos grasos beneficiosos, vitamina E, vitaminas del grupo B, calcio, potasio y hierro, a demás, de ser fuente de fibra y proteína.
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Ingredientes (5 cuadritos):
– 100gr chocolate alto en cacao.
– 1 cucharada aceite de coco.
– 1 cucharada endulzante.
– 400g almendras
– 400g nueces.
– 400g maní.
⚠️ modifique un poco las cantidades para que les queden más lindas que las mias!⚠️
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Preparación:
1. Picar los frutos secos en una tabla.
2. En un bol grande agregar el chocolate, aceite de coco y endulzante.
3. Ponlo a baño maría o al microondas hasta que se derrita.
4. Agrega los frutos secos y revuelve bien.
5. Agrega todo en un molde rectangular sobre un papel mantequilla.
6. Mete al congelador por 30 min hasta que se endurexza.
7. Y LISTO!💫.
Muy fácil y exquisito
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Información nutricional (1 cuadrito):.
– Calorías: 250 kcal.
– Proteínas: 5,4 gr.
– Grasas: 22,2 gr.
– Carbohidratos: 12,3gr.