Cuando el zapallo italiano estaฬ muy maduro esta ereceta encuentro que es una de las mejores para aprovecharlos! ๐.
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Ingredientes (9 porciones):.
– 1/2 taza de tagatosa, si usas azuฬcar rubia, panela o de coco es el doble.
– 2 tazas de harina de avena.
– 1/3 taza de cacao en polvo.
– 1 cucharadita de polvos de hornear.
– 1 cucharadita sal.
– 1 cucharadita esencia de vainilla.
– 5 cucharadas aceite de oliva.
– 1 taza de leche
– 1 taza zapatito italiano rallado con caฬscara y sin agua extra.
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Preparacioฬn:.
1. Mezclar todos los ingredientes secos en un bol
2. Mezclar todos los ingredientes huฬmedos en un bol (aquiฬ va el zapallo italiano)
3. Mezclar todos los ingredientes hasta tener una masa homogeฬnea.
4. Meter en un horno precalentado por 35 minutos a 190 grados.
5. Y LISTO!โจ
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Informacioฬn nutricional (1 porcioฬn):
– Caloriฬas: 125 kcal
– Proteiฬnas: 3,3 gr.
– Liฬpidos: 2,5 gr.
– Carbohidratos: 21 gr.
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Si quieren la opcioฬn โ ๏ธ VEGGIE โ ๏ธ deben reemplazar la leche por leche vegetal ๐..
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๐ yo lo banฬeฬ en chocolate para que quedara maฬs sabroso ๐ pero obviamente con un poquito maฬs de caloriฬas ๐คญ.
Recetas
Suspiro limeรฑo saludable
Suspiro Limeรฑo Saludable Ingredientes (2 porciones): – 150 gr quesillo light– 20 g de alulosa– 1 cucharadita o 40 g de manjar light– 1 cucharadita esencia de vainilla.– 1 clara de huevo. Preparaciรณn
15 marzo, 2021
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