𝑭𝒊𝒍𝒆𝒕𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒍𝒍𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝑲𝑭𝑪.

Receta que me dio un paciente y a mí y en mi casa nos ENCANTÓ, así que se los recomiendo intentarlo.
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Ingredientes (2 personas):.
– 150g de tiritas de pollo.
– 1/4 taza de harina de avena.
– 1/2 taza de avena entera en copos.
– 1 huevo.
– Pimienta.
– Sal.
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Preparación:
1. En mi caso el pollo ya estaba asado, recomiendo así hacerlo o al horno antes de partir esta receta, debido a que el pollo se demora mucho en cocer y puede quedar crudo y quemado por fuera.
2. Hacer tres bowls uno con el huevo crudo revuelto (bowl 1) otro con la harina de avena mezclada con pimienta y sal (bowl 2), les recomiendo agregar harta pimienta para que les quede picantito como el del KFC, y otro con la avena (bowl 3).
3. Pasar el filete por el bowl 1 (huevo) luego por el bowl 2 (harina) luego de nuevo por el bowl 1 (huevo) para luego rebosar en el bowl 3 (avena) así gracias a la avena quedan crocantes.
4. Poner los filetes de pollo ya rebosados en una fuente de horno ya aceitada.
5. Meter al horno ya precalentado por 20 minutos a 180 grados o hasta que se vean dorados por fuera.
6. Y LISTO!💫.
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Información nutricional (1 porción):
– Calorías: 240 kcal.
– Proteínas: 20,5 gr.
– Grasa: 3,5 gr.
– Carbohidratos: 15 gr. .
Atrévanse a hacerla!! Queda exquisita y es muy fácil 🤩.