Leyla

⚠️ALERTA DE RECETA VEGGIE⚠️. . ⚠️ la presentacion no me quedó muy bien porque corte con un cuchillo tipo serrucho y SECO! Usted no lo haga ⚠️. . Ingredientes (2 rollos): 1. Para la envoltura: – 1 hoja de nor 2. Para el “Arroz”: – 1/2 Brocoli cocido 5 min al vapor. – Un puñado […]

¿Porqué estas barritas y no el chocolate solo? El aporte beneficioso se lo dan los frutos secos, los cuales, contienen una actividad antioxidantes gracias a los polifenoles y vitaminas que contienen por lo que disminuyen el estrés oxidativo. Es cierto que son calóricos pero tienen un alto contenido de ácidos grasos beneficiosos, vitamina E, vitaminas

Ingredientes (4 personas): – 6 claras de huevo – 2 cucharadas de leche descremada/soya – 1 taza de espinaca – 1 cucharadita de aceite de oliva – 1 tomate cortado – 2 cucharadas de queso rallado – Sal y pimienta . Preparación: 1. Bate las claras de huevo, la leche y la espinaca y condimenta

⚠️ALERTA DE RECETA VEGFIE⚠️. . Ingredientes: – 1 bandeja de champiñones – 1/2 cebolla – 2 dientes de ajo – 2 cucharadas de aceite de oliva – 1 cucharada de vinagre de manzana – Especias a elección . Preparación: 1. Lavar y picar los champiñones, ajo y cebolla. 2. En un sartén agregar las cucharadas

Ingredientes: 1. Donuts (12 u aprox) – 2 huevos. – 1 yogurt sin sabor idealmente endulzado. – 100 ml de leche de vaca o soya. – 2 cucharadas de aceite (30 ml). – 1 cucharadita esencia de vainilla. – 1 taza de avena (100g). – 4 cucharadas de cacao en polvo (40g). – 4 sachet

Partamos con las propiedades beneficiosas: la betarraga es un tubérculo con gran propiedad antioxidante junto con el brócoli. Su contenido de betalaínas, unos pigmentos rojos poco comunes en las demas frutas y verduras, explicarían su capacidad de absorción de radicales libres y por lo tanto la reducción del estrés oxidativo. Contiene cantidades altas de vitamina